人間の集中力は諸説ありますが
約90分といわれています
90分を越える時には
お手洗いや給水、簡単な体操など
5〜10分ほどの休憩をとることを
オススメ致します
90分も集中出来ない…
という方は集中力を高める努力が必要です
近年集中力が低下して
集中出来る時間が短い人や
集中しているようで視覚聴覚が多方向に意識が向いていて集中の質が低い人がいる
これは
近年、瞑想が多く流布されている影響もある
集中力を高める練習として日常生活のシーンで
今、行なっている作業を意識する
今、私は
◯◯の為に
◯◯を行なっている
それを行う理由は◯◯である
だからこそ私は集中力を持って取り組める
と日常生活のシーンで習慣化してみて下さい
集中力が上がります
集中力が上がると能力が上がり成果が上がる
今日も心の天気は晴れ晴れと集中力を高めよう
さぁいこう！
#個性運命學 #開運選択 #運命創造
#愛の架け橋 #Love #Peace 表示を縮小
コメントをお書きください