【マッチョ】

スポーツ選手、筋トレなどします。

筋トレは筋肉を強くする運動ですが、あれはなにをしているかというと、筋繊維を壊す行為をしているのです。

 

強負荷で切断された筋繊維は、超回復といって、元より太く、強く再生されます。

 

心も同じです

鍛えられて虐げられてない心なんてっちい役になぞ立ちはしません。

 

でも壊すばかりではなく、超回復には栄養補給が必要ですから、それも忘れずにね。